Tijdens deze Yin XL staan we stil bij de overgang naar de herfst.
YIN XL: Herfstvernieuwing en Loslaten
De herfst is begonnen! Vier deze tijd van verandering met ons op 27 september tijdens een speciale Yin Yoga sessie die je helpt loslaten en vernieuwen bij de overgang naar de herfst.
In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt de herfst geassocieerd met het element metaal, dat weer gekoppeld is aan de longen en de dikke darm.
Thema's van de Herfst
Loslaten en Opruimen: Net zoals bomen hun bladeren laten vallen, is de herfst een tijd om los te laten wat ons niet meer dient. Dit kan betrekking hebben op fysieke rommel, maar ook op emotionele bagage en oude gewoonten.
Ademhaling en Verdriet: De longen zijn verbonden met emoties, vooral verdriet. De herfst is een tijd om verdriet te erkennen en te verwerken, waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe energie.
Vernieuwing en Voorbereiding: De herfst nodigt ons uit om ons voor te bereiden op de rust van de winter door ons leven te vereenvoudigen en te vernieuwen.
Tijdens deze Yin XL les staan we stil bij de overgang naar de herfst.
Wat kun je verwachten?
Ademhalingsoefeningen om de longen te versterken en spanning los te laten.
Diepe ontspanning en houdingen die de longen en dikke darm meridianen stimuleren.
Een geleide meditatie (yoga nidra) voor emotionele en fysieke vernieuwing.
Een warme, serene sfeer met rustgevende muziek.
Tips om zo goed en gezond mogelijk de herfst in te gaan.